Consejos para la conservación de alimentos

Cuando vamos de excursión, y sobre todo en vreano, debemos tener en cuenta la conservación de algu

Perfume celestial

El tomillo es una planta aromática típica de nuestros montes y que tiene numerosos usos En primave

Cumbres, con Edurne Pasabán

Edurne Pasabán, la primera mujer en ascender los catorce ochomiles, es la anfitriona de ‘Cumb

 

febrero
16

Primera aplicación móvil para observar aves

febrero 16, 2014 en Blog

aplicación para móvil de seobirdlife   Identificar un ave al escucharla, o cuando se la ve fugazmente en el campo, ya no será una habilidad exclusiva de los ornitólogos. Ni siquiera de los grandes aficionados. Cualquier familia de excursión por el Valle del Lozoya –por ejemplo– puede ya identificar el canto del arrendajo, admirar el color del escribano hortelano o enterarse de que el águila calzada come conejos. Conocer las aves de nuestro país, así como los lugares excepcionales para su observación, resulta ahora mucho más fácil gracias a la nueva aplicación para smartphones editada por SEO/BirdLife en colaboración con la Fundación BBVA.

La app Guía de las aves e itinerarios ornitológicos de España, descargable gratuitamente a través de tiendas on line, es una versión para dispositivos móviles de la Enciclopedia de las aves de España, editada en 2008 por SEO/BirdLife y la Fundación BBVA que ya contaba con una versión digital (www.enciclopediadelasaves.es).

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febrero
3

La huella ecológica

febrero 3, 2014 en Blog

la huella ecológica en La 2

Sí, estoy totalmente de acuerdo la televisión atonta, la televisión es una caja tonta, no nos hace pensar, pero NO SIEMPRE ES ASÍ. A veces la pequeña pantalla nos sorprende con programas o espacios en los se tratan aspectos de la vida en los que merece la pena pararse y analizar. Este es el caso del programa “Para Todos la 2″, en él podemos encontrar un microespacio dedicado a la ecología. Lee el resto de esta entrada →

diciembre
1

Desayuno de vitaminas

diciembre 1, 2013 en De comida campestre

desayunoPara aprovechar al máximo la jornada lo más frecuente es levantarse temprano; además es importante desayunar de manera completa para evitar sensación alguna de desvanecimiento en las primeras horas de marcha. Para ello es recomendable realizar un desayuno consistente, compuesto por alimentos ricos en los distintos nutrientes, y en el que primen hidratos de carbono, que nos aportarán la energía rápida necesaria para el esfuerzo físico que vamos a realizar. Estos nutrientes abundan en alimentos como el pan, los cereales, galletas, etc que pueden acompañarse con mermelada, dulce de membrillo, frutos secos, mantequilla, margarina, jamón, queso, fiambres…Una buena manera de completar el desayuno es incluir algún lácteo (leche, yogur) y tomar una ración de fruta entera o en zumo o batido que aporta vitaminas y minerales. Lee el resto de esta entrada →

diciembre
1

El sendero del Achichuelo

diciembre 1, 2013 en En ruta

sendero del Achicuelo (Parque Natural Sierra Cebollera)El Parque Natural Sierra de Cebollera es un paraíso para los amantes del senderismo y del contacto con la naturaleza. El recorrido que
propongo es el sendero del Achichuelo, de 9,3 kilómetros y que nos conduce desde el arroyo Puente Ra hasta el corazón romero de Cameros: la ermita de la Virgen de Lomos de Orio.
El camino parte junto al refugio del Achichuelo. Sin cruzar el puente continuaremos por la carretera asfaltada que se dirige a Puente Ra caminando entre bosques de pino silvestre y hayas. Tras pasar la pista de Frihuela, el sendero deja la carretera y baja hacia la orilla del río Iregua. Superadas las campas con asadores y mesas de La Blanca, volvemos a la pista y cruzamos el río por un puente para adentrarnos en densos bosques mixtos hasta Puente Ra, que da nombre al arroyo de este valle en el que vive la nutria.
Cruzado el puente, comienza una senda a la izquierda con una prolongada subida entre pinos.
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julio
9

Sendero de pajares

julio 9, 2013 en En ruta

laguna de La NavaDe la antigua aldea de Pajares, sumergida bajo las aguas del embalse, partía un camino que llegaba hasta Lomos de Orios y que los devotos de las aldeas de Lumbreras y los del Camero Viejo y Munilla recorrían en romería.
Ese sendero, de 23,7 kilómetros, arranca en Villoslada de Cameros, delante del frontón donde tomaremos un camino al otro lado de la carretera, que remonta el Iregua y es un excelente mirador de la frondosa ribera repleta de chopos, sauces, frenos, arces campestre y avellanos intercalados con huertas y prados con muretes de piedra. El paseo nos conduce a la pista de Las Rameras, que cruzamos subiendo por una zona con fuerte desnivel que alterna bosques de pino silvestre y hayedos. Lee el resto de esta entrada →

julio
2

Buenos alimentos para una excursión

julio 2, 2013 en De comida campestre

arroz  Cuando realizamos un esfuerzo físico, como la ascesión a una montaña o una caminata por el monte, nuestro cuerpo gasta más energía de la habitual. Por ello es importante darle lo que necesita, mantener una dieta equilibrada. No gasta la misma cantidad de energía un excursionista que una persona sentada de lante de un ordenador, ni es lo mismo andar por un camino llano que subir una loma. Durante una jornada de actividad física normal una persona gasta entre 2.000 y 3.000 calorías. Pero cuando vamos de excrusión el gasto energético puede llegar a duplicarse, consumiendo entre 5.000 y 7.000 calorías. Lee el resto de esta entrada →

junio
25

MI tierra maps

junio 25, 2013 en Blog

mi tierra mapsMiTierra Maps es una iniciativa, promovida por la Fundación Félix Rodríguez de la Fuente destinada a reflejar la realidad del medio rural-natural y a detectar las experiencias económicas, sociales y medioambientales que en él se desarrollan. Con esta iniciativa se pretende promover un conocimiento  del medio rural entre la sociedad en general a través de las nuevas tecnologías, con la carga y consulta de contenidos relacionados con la cultura rural y la conservación de la biodiversidad.

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