Hace unos días en uno de los interesantes boletines electrónicos de la librería Desnivel me llamó la atención el anuncio de un libro con un nombre muy sugerente ‘Monterapia’. La nueva publicación es de Juanjo Garbizu y se está presentando estos días por diversas librerías especializadas. Un libro que estoy deseando leer porque como dice su autor «Cuesta arriba se piensa mejor».El término Monterapia me parece muy acertado porque es verdad, un paseo ya sea por la montaña, el bosque, por la ribera de un río, un territorio desértico, un antiguo sendero trashumante…sin duda, tiene efectos terapéuticos en quien lo realiza. En el esfuerzo que supone subir una montaña o concluir un sendero hay una recompensa personal, la satisfacción de haber culminado una ‘hazaña’, una pequeña aventura, hace que nuestra autoestima se refuerce. Y por supuesto, por todos es sabido que al hacer ejercicio nuestro cerebro libera unas sustancias químicas llamadas endorfinas que nos hacen sentir mejor, más felices. Nos alejamos del mundanal ruido, respiramos aire limpio y no contaminamos nuestros oídos con cláxones y otros molestos ruidos urbanos.
Aquí os dejo un video presentación del libro de Monterapia y un enlace al blog del autor. ¡voy a comprarlo ya!
